Le tour du Brec du Chambeyron et la Tête de la Frema (3151m)

Rejoindre le Pas de Couletta.
A cet endroit :- soit, si vous voulez couper la course en 2 jours, vous basculez sur le refuge de Chambeyron par une descente de 150m, – soit vous continuez à flanc en rive gauche du vallon pour passer sous la face NW du Brec de Chambeyron (classique dans la journée).
Passer juste à droite du lac Long et atteindre par une traversée ascendante le Col de la Gypière (2927). Du col, il serait dommage de se priver de la magnifique vue de la tête de la Frema ( 3151m).
Descendre côté Sud rive droite, en passant près du refuge Barenghi, jusqu’à 2550m environ (sous la face N du Monte Baueria).
Remonter en direction de l’Ouest pour atteindre le Col de Stroppia (2865m).
Descendre les pentes Ouest et le vallon de Plate Lombarde jusqu’à Fouillouse.